Дыхательные практики, медитация, йога считаются эффективными для борьбы с тревожностью и плохим настроением. Но есть и еще один способ, не такой очевидный, — заставить организм добровольно испытать стресс.
Шаг в никуда
В Сочи есть единственный в России парк приключений на высоте — Skypark. Там предлагают получить уникальный опыт — прыгнуть на банджи с 207 метров.
© Пресс-служба SkyparkSkypark в СочиИнструкторы обещают: из пропасти вы «вынырнете» другим человеком. Но даже купив билет (стоит 20 тысяч рублей), надев на себя страховку и в глубине души зная, что ничего страшного не произойдет, не все решаются сделать этот шаг в никуда.«
«Психологически очень сложно, — рассказывает москвичка Мария Кропоткина. — Я думала: когда в моей жизни произойдет что-то совсем ужасное, прыгну. Но с первого раза не смогла».
© Пресс-служба SkyparkSkypark в СочиГлавная подготовка к прыжку — именно психологическая, отмечают в пресс-службе парка. Нужно победить страх. Вторая половина успеха — это инструкторы, джамп-мастера. Они помогают поверить в себя и сделать шаг, если вы вдруг начали сомневаться, стоя на краю.«
«Страх — это тренировка. Любой человек способен на многое, но не каждый знает, на что именно. Подумав, решайся. А решившись, не думай. Важно здесь и сейчас. Если ты в себя не поверишь, в тебя никто не поверит. Вот список из простых советов, которые всегда помогают. В том числе и стать более свободными», — говорит джамп-мастер Веня.У аттракциона, кстати, нет верхнего порога ограничения по возрасту. «Например, 26 февраля 2020-го прыжок с Bungy 207 совершил 90-летний житель города Домодедово», — рассказывают в пресс-службе.
Подвесной мост «Скайбридж»© Пресс-служба Skypark1 из 5В парке есть и другие развлечения. Например, полет на троллее над Ахштырским ущельем со скоростью 60 километров в час на высоте 220 метров над рекой, веревочный парк, виа феррата, прогулка по подвесному мосту «Скайбридж», скалодром, самые высокие качели в мире SochiSwing и еще один банджи, но уже не 207, а 69 метров (чтобы было не так страшно, можно прыгать в тандеме).
Между небом и землей
На подмосковном аэродроме Новинки под Серпуховом можно полетать на двухместных и четырехместных самолетах в качестве второго пилота или пассажира.
© Иван ТереховскийПолеты на спортивном самолете на аэродроме НовинкиВ глаза сразу бросается один: спортивный, черный, со вздернутым носом и очень маленьким задним шасси — размером с ладонь. От фигур, которые он выполняет в небе, невозможно оторвать взгляд.
